TODAS LAS DIETAS A CORTO PLAZO FUNCIONAN, todas hacen bajar el número de la balanza, todas nos motivan….. pero ninguna es EXITOSA si no logra CREAR BUENOS HABITOS y MANTENERLOS a largo plazo.

NO HAY QUE OLVIDARSE QUE LA FORMA DE LOGRAR EL CAMBIO NO ES UNA DIETA DONDE HAY ALIMENTOS BUENOS O MALOS, una rutina de entrenamiento donde todos es cardio o todo pesas, sino un ABORDAJE, donde el paciente debe involucrarse y el foco debe estar puesto en el CAMBIO DE HABITOS.

Mejorar nuestra salud tiene que ser una consecuencia de nuestro cambio de hábitos. El tener sobrepeso-obesidad no es un simple problema ESTETICO, sino UNA ENFERMEDAD CRONICA, un problema de SALUD , ya que nos aumenta el RIESGO a muchas enfermedades cardiovasculares como diabetes, hipertensión, otras como Parkinson, Alzheimer y algunos canceres. Ósea que nos hace tener una mala CALIDAD DE VIDA.

3 Buenos hábitos para mejorar tu salud y estética:

. Mejorar calidad y cantidad de tus alimentos.

. Moverte diariamente

. Descansar

Los extremos no son buenos. Busquemos un punto donde trabajar, que mejorando nuestros hábitos, nos permita vivir mejor. Comencemos haciendo la diferencia. Ni más ni menos, HAGÁMOSLO MEJOR.